Suplimente Alimentare pentru Stres

Suplimentele alimentare pentru stres conțin ingrediente active care ajută la combaterea eficientă a stresului și anxietății. GABA, principalul neurotransmițător inhibitor al organismului, este asociat aici cu rhodiola, care îmbunătățește rezistența organismului, cu păducelul, pentru a combate stresul și anxietatea, precum și cu vitamina B6, pentru rolul său esențial în reglarea sistemului nervos.

Câteva cifre despre suplimentele alimentare pentru stres

Opinia expertului

Jennifer Allouche, dietetician-nutriționist

Stresul este adesea resimțit ca fiind neplăcut în viața de zi cu zi, pentru că se manifestă frecvent prin epuizare, iritabilitate sau descurajare. A combate stresul devine astfel o prioritate pentru mulți dintre noi.

Totuși, dintr-o perspectivă evolutivă, stresul este vital. Este vorba despre o reacție fiziologică normală, automată, pe care organismul o activează în fața oricărei situații percepute ca fiind periculoasă sau amenințătoare.

Stresul este, așadar, indispensabil, pentru că ne permite să ne adaptăm la mediul înconjurător, determinându-ne să fugim sau să luptăm în fața pericolului.

Suplimentele noastre alimentare pentru stres

Cum gestionez stresul?

Primul pas pentru reducerea stresului este să învăț care sunt factorii mei declanșatori.
„Dacă știi că există anumite surse de stres, evită-le. Dar există anumite tipuri de stres pe care trebuie să le acceptăm, așa că trebuie să ne schimbăm reacțiile”, explică dr. Webster.

Ea propune următoarele metode pentru a reduce sau gestiona stresul:

Tehnici de relaxare: sunt activități care declanșează un răspuns de relaxare – o schimbare fiziologică ce poate reduce tensiunea arterială, ritmul cardiac, frecvența respirației, consumul de oxigen și hormonii de stres.

Poți obține asta prin activități precum meditația, imaginile ghidate, yoga sau exercițiile de respirație profundă.

Terapie cognitiv-comportamentală (TCC): TCC se bazează pe ideea că schimbarea gândurilor nesănătoase poate schimba emoțiile.

Un terapeut TCC te va ajuta să identifici gândurile negative și să înveți cum să le înlocuiești automat cu unele sănătoase sau pozitive.

Stabilirea de obiective: „Când oamenii își stabilesc obiective, simt un angajament pozitiv, control și optimism”, spune dr. Webster.

Ea recomandă să-ți stabilești obiective legate de carieră, relații, creativitate, joacă și sănătate.

Când anxietatea persistă zile, săptămâni sau luni, ritmul biologic este adesea perturbat. Pot apărea tulburări de somn și comportamente alimentare favorabile consumului excesiv de zahăr, de exemplu.

Încearcă, pe cât posibil, să facilitezi un somn odihnitor ascultând, de exemplu, podcasturi pentru somn liniștit și alegând alimente bogate în vitamine, minerale și acizi grași omega-3, cunoscuți pentru efectul lor benefic asupra sistemului nervos.

Suplimente alimentare pentru Stres

Suplimentele noastre alimentare pentru stres, sub formă de jeleuri, nu prezintă contraindicații specifice.
Totuși, dacă ești însărcinată sau alăptezi, îți recomandăm să ceri sfatul medicului tău înainte de a lua orice supliment alimentar, inclusiv jeleurile noastre.

Poți lua jeleurile pentru stres în orice moment al zilei.

Din cauza ritmului nostru de viață alert, apar numeroase situații propice stresului și anxietății. Când stresul devine constant, este esențial să-ți refaci rezervele de energie. Dacă simți că organismul tău este slăbit, atunci e momentul să îți refaci nivelul de vitamine și minerale pentru a spune adio stresului și a combate nervozitatea. Descoperă jeleurile noastre pentru stres, vegane.

Suplimente alimentare formulate special cu GABA (acid gamma-aminobutiric), Rhodiola, păducel și vitamina B6. O formulă unică, pe bază de extracte din plante, creată pentru a combate eficient impactul negativ al stresului.

Suplimentele noastre alimentare sub formă de jeleuri sunt 100% vegane și formulate din pectină de fructe de măr și de lămâie.

Toate sfaturile noastre legate de sănătate